认真生活2023 年 11 月 29 日

运动呀

不管怎样，拥有一个健康的身体总是重要的。

冬天到了，最近开始重拾跑步🏃，估计5公里都跑不出来。刚好看到了keep的活动，就报名了一下，每周一次跑步。

如果雨雪天气的话，我会换成室内划船🚣。

日期/周粒度	跑步🏃	划船🚣	📝
1030-1105	✅ 1.66km
1106-1112	✅ 4.69km
1113-1119		✅ 20min
1120-1126	✅ 2.36km
1127-1203	✅ 3.06km
1204-1210	❌	❌	sweet发烧🤒️了
1211-1217		✅ 30min
1218-1224			✅ 🚲骑行 13.2km
1225-1229			✅ 🏀打球 70min

里程碑

作者： Henry He 发表日期：2023 年 11 月 29 日上次更新：2023 年 12 月 16 日